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高血糖幾乎是每位糖尿病患者的煩惱。臨床上，很多糖友的空腹、餐後血糖均未達標，也有部分糖友餐後血糖還行，但空腹血糖偏高，個別糖友還會出現空腹血糖高於前一天晚餐後血糖的情況。 血糖控制得好不好，一般把空腹血糖高於7，餐後血糖高於10作為判斷標準。高於這兩個數字，表明還需要繼續努力，但也不用太著急找醫生，學會自己先對照血糖不達標的原因排查一下。要知道，在生活方面，你肯定比醫生更了解自己。 ... 我一朋友，27歲，公司組織體檢時查了空腹血糖，數值是7.8（單位：mmol/L）。他特別擔心是否患了糖尿病。 我跟他說偶爾一次的檢測以及單個化驗值不能下定論！這可能是血糖一過性增高。 空腹血糖（GLU）是什麼？ 指在隔夜空腹（至少 8～12 小時未進任何食物，飲水除外）後，次日清晨早餐前所測的血糖。它是糖尿病最常用的檢測指標，代表基礎胰島素的分泌功能。 測定空腹血糖的最佳時間段在早晨 7 點~ 9 點。 單從GLU的定義上來看，似乎只要保證患者測定血糖時確實是空腹，還有測定的時間也符合基本要求，就應該是測到了準確的空腹血糖了。可事實上遠非這麼簡單。 如果我們對定義僅從字面上作簡單的理解，不但可能得出錯誤的結論，還可能會導致意想不到的後果，重者甚至危及患者的生命。 ... 這些因素可能引起空腹血糖不穩定 空腹血糖7.8 確實是偏高的，但是血糖高不一定是糖尿病，很多情況可引起血糖一過性增高。那麼，哪些因素會潛在地影響空腹血糖的測定結果呢？ 1、遇到特殊疾病，「空腹」可能是假的！ 測定空腹血糖需要非常嚴格的條件，即隔夜空腹至少 8～12 小時未進任何食物（飲水除外）。可是一些疾病（如不完全性腸梗阻）可能導致腸道蠕動緩慢，進而發生胃內食物瀦留。表面上來看，這樣的體檢者確實 8～12 小時未進什麼食物，可實質上這已經不是真正意義上的空腹了，這時測得的空腹血糖值就是一個假象值。 另外，對於一些肝功能異常的患者，由於肝炎、肝硬化和肝癌等疾病的存在，會引起患者肝糖原儲備的增加，最終導致其出現血糖一過性升高。 ... 2、對「空腹」的認識有誤 有的體檢者可能會想，空腹就是不讓我吃飯嘛，索性連前一天的晚餐都不吃了，這樣測得的結果一定準確了吧！檢驗醫學網 事實是，這只是一種想當然。我們強調要空腹 8～12 小時，但並不是說空腹時間越長越好。要記住「空腹」不是要你「保持飢餓」。 3、檢測前的不合理飲食 有的體檢者測定空腹血糖前天晚上，無意間攝入過多難以消化的食物，或者因為一些特殊原因導致了就餐時間比平時晚些，這些因素都會導致測到的數值偏高，而另一部分體檢者知道第二天早上要測血糖，刻意地減少了前天晚上的進食量，這樣又會導致測得的數值偏低。 ... 4、「長途跋涉」去檢查 部分人有好習慣，早起，晨跑、做瑜伽、游泳、打太極等等；他習慣了，即使知道要測空腹血糖也不例外。因為，（有幾個體檢者拿著報告單跑來科室跟我講）「醫生只規定說不要吃東西，沒有說不能鍛鍊呀！」 有些人很環保，來醫院不開車，走了好幾公里路才到達醫院。這是個好習慣，放在平時，我一定點讚！可必須提醒您：如果是為了測定空腹血糖，就暫時例外一次吧。 5、有些藥物會引起血糖升高 如果受到某些藥物的影響，如激素類藥物、口服避孕藥（指女性）等，也可能會引起其血糖出現一過性增高的情況，但是在停藥後又會逐漸發生好轉的情況。 6、其他因素 睡眠不足或者患者的情緒不穩定可能會引起空腹血糖升高； 還有比如當身體發生突發情況如劇烈疼痛、感染、顱內出血、外傷等，由於此時身體會處於一個應激狀態，血糖會出現增高的情況。但是，待身體逐漸適應，此時其血糖則會隨之正常； ... 2型糖尿病診斷 確診糖尿病並不能單純憑藉一次空腹血糖超過正常值。應當要分析受檢者空腹血糖增高的可能原因，才能最終排除其他疾病。 一般情況下，臨床醫生此時要綜合受檢者的病史體徵和實驗室檢查，觀察TA此時是否具備有糖尿病典型臨床表現「三多一少」（煩渴多飲、多尿、多食、不明原因的體重下降），是否伴有其他糖尿病併發癥的存在等，才能最終確診是否患有糖尿病。 朋友不罷休，追問我：現在糖尿病年輕化（他應該是指的2型糖尿病），是不是跟我們喝太多「肥宅快樂水」以及加班熬夜有關？ 「你知道的，加班嘛，一定會猛抽菸猛喝可樂提神！」他說。 ... 2型糖尿病人增多或跟這些因素相關 最新《中國2型糖尿病防治指南》提到：2010年中國疫病預防控制中心和中華醫學會內分泌學分會調查了18歲及以上人群糖尿病的患病情況，顯示糖尿病患病率為9.7%。2013年我國慢性病及其危險因素監測顯示，18歲及以上人群糖尿病患病率為10.4%。顯然是升高了！ 我跟朋友說：你問的這兩個問題，我沒有做過大的流行病學調研和社會學調查，不合適回答。單就個人觀察而言，2型糖尿病發生風險增高的確跟攝入過多糖分、不運動以及熬夜有關。 我該如何預防糖尿病、糖尿病併發癥？ 運動是很好的「降糖藥」 合理的運動不僅能幫助我們消耗體內過剩的血糖，還能改善人體內環境，控制體重，增加肌肉，提升胰島素的敏感性，但運動時間和方法一定要掌握好，避免南轅北轍。 已經退休的糖友可以選擇飯後30-60分鐘去跳跳廣場舞、太極拳，上班族可以選擇快步走或在辦公室敲打膽經（大腿兩側的經絡），每周可以進行兩次力量訓練，增強體質，切忌空腹運動，大量運動時帶點糖果或零食防止低血糖。 ... 更多關於糖尿病的養生調理妙招，小編推薦你好好看看這門課——《名醫親授：47個糖尿病防治妙招》 這個課，是北京中醫藥大學東方醫院內分泌科楊曉輝主任、首都醫科大學北京中醫醫院丁毅主任和中國中醫科學院眼科醫院副院長亢澤鋒主講的，擁有多年的豐富經驗和過硬的專業知識，值得信賴。你的擔憂和疑惑，他能提供科學詳細的解答，以及可操作的糖尿病防治指南。 ... 楊曉輝主任，有著豐富的治療糖尿病經驗，聽他細細剖析「糖尿病」的秘密，你將輕鬆走出糖尿病普通人常犯的高頻誤區，避開多數人難以察覺的坑，少花冤枉錢。。 點擊下方免費試看課程↓↓↓ 糖尿病的那些事情一次講清楚！ 糖尿病的常見疑惑+誤區+防治妙招 看完這些課，不僅能明糖尿病的早期癥狀、糖尿病患者的最佳飲食方案以及糖尿病患者的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。 還能明白糖尿病足、糖尿病引起的其他併發癥、血糖高分別有哪些表現，並且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的糖尿病防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。 課程大綱 ... 男女都適用，三大名醫親授，每天只花幾分鐘 無論男女老少都可能患糖尿病，提到糖尿病，很多人會覺得尷尬，甚至覺得自卑，總感覺抬不起頭來，內心彆扭...... 這時，你可以選擇在家先聽聽醫生怎麼說，戴上耳機就能隨時隨地觀看課程，很私密。 只要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天了解1個糖尿病小知識，防治糖尿病很輕鬆！ 科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議 最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。 ... 現實中，很多人會問朋友，結果對方也只是道聽途說。也有人會自己去網上查，然而又缺乏專業知識，無法分辨網上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。 可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是「排隊2小時，看病5分鐘」，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。 而這門課，就能解決你關於糖尿病的各種疑惑，懷疑自己糖尿病，想防治糖尿病，都適合看這個課。
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文／騷夏2017年06月07日
「你曾遇到寫詩的瓶頸嗎？」幾週前的新書活動我被問了這個問題。 瓶頸─ ─我想每個創作者大概都不樂見自己走到這一步。對我來說，瓶頸它發生在各個階段，新人有新人的無奈，例如：沒有舞台；老手也會有老手苦難，例如：無法突破的天花板。就我而言，我覺得瓶頸可怕的地方在於「無法慣用」先前的方式
內容簡介
★熱銷美國、德國、英國、義大利等國家
★被譽為心理學界最重要、最神祕的傳奇作品
★理解榮格其人和心理學理論來源的重要著作
「我對你們吐露的這些歲月，我追尋內在圖像的那些年，是我生命中最重要的時光。其他一切都源於此。開始於那段時間，後來的細節幾乎都不重要。我整個生命就是闡釋那爆發自無意識的謎，如河流般淹沒了我，威脅要擊潰我。這些內容超過了區區一輩子。後來的一切都只是外在的分類，科學的解釋，與生活的融合。但包含了一切的神祕開端，始於當時。」―榮格，1957
「十九卷的《榮格全集》，皆為《紅書》註釋，那是榮格終生心理意象的原始素材。」―索努•山達薩尼（本書編輯、註釋者）
《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。
《紅書》就如同聖杯，長期以來只有關於它的流言屢屢飄過。1961年榮格過世後，其後代堅拒榮格學家接近本書，絕不許任何人過目，長達四十年之久；直到2009年出版為止，全世界只有少數幾人見過《紅書》。
《紅書》是榮格的紙上聖殿，以超過四百頁的羊皮紙裝訂成大開本，一如中世紀手抄本，彷彿以特殊語言構成的另類宇宙，充滿象徵，閱讀不易；榮格本人曾考慮出版只有文字的版本。這本《紅書：讀者版》即重現了《紅書》的全部內文，並由著名榮格歷史學家索努•山達薩尼編輯、註釋與導讀。對於想要深入研究榮格內在發展的讀者，《紅書：讀者版》更便於閱讀，亦可與原摹本相互參照。
《紅書》與其說是榮格的陰影，不如說《紅書》幫助榮格面對他的陰影。今天，我們每個人都可以從榮格勇敢的無意識征途中，看到屬於自己個人心靈整合的可能道路。
作者介紹
卡爾•榮格（Carl G. Jung, 1875–1961）
瑞士精神病學家，「分析心理學」的創建者。思想博大精深，學貫東西方，一生著作浩繁，其學說包括對「心理類型」的描述，對「集體無意識」的探索，以及把心理視為一種表現在「個體化」過程中的「自我調節系統」，對後世哲學、心理學、文化人類學、文學、藝術、宗教、倫理學、教育等諸多領域都產生廣泛深遠的影響。《紅書》約創作於1914到1930年間，是心理學大師榮格的私人日記，這段期間他遭逢內在及外在生活的重大變故。這本日記記錄了榮格個人的夢境、靈魔與精神追尋歷程，成為他日後寫作的主要靈感，並由此發展出如「原型」、「集體無意識」、「共時性」、「個體化」等一系列分析心理學的理論。
編輯、註釋與導讀者簡介
索努•山達薩尼（Sonu Shamdasani）
榮格歷史學者，任教於倫敦大學學院（University College London）。他廣泛使用文史哲理論、印度吠陀經典、基督宗教歷史文獻、中國典籍、現代藝術及榮格著作等知識背景註解榮格《紅書》。
譯者簡介
魯宓
美國德州大學藝術系碩士，譯有「印地安巫士唐望系列」、《日漸親近》、《超越心靈地圖》、《診療椅上的謊言》、《道德的重量》、《箭術與禪心》等書。（負責翻譯「讀者版前言」、「前言」、「英文版謝辭」、「導讀」、「英文版譯者序和編者序」、「關於『讀者版』的說明」、「關於英文縮寫，以及頁碼的說明」、「卷一」、「審視」）
劉宏信
台灣大學心理學研究所碩士，美國杜根大學心理學研究所碩士，東華大學多元文化教育研究所博士。譯有《宗教經驗之種種》（合譯）、《真理的意義》、《實用主義》、《隱修士牟敦悟禪》。（負責翻譯「卷二」、「結語」、「附錄A」、「附錄B」、「附錄C」）
目錄
前言
英文版謝辭
【導讀】Liber Novus（新書）：榮格的《紅書》∕索努•山達薩尼
英文版譯者序
英文版編者序
關於「讀者版」的說明
關於英文縮寫，以及頁碼的說明
卷一
序 未來之路
第一章 重尋靈魂
第二章 靈魂與神
第三章 論靈魂的服務
第四章 沙漠
沙漠經驗
第五章 未來墜入地獄
第六章 靈魂的分裂
第七章 英雄被謀殺
第八章 神的形成
第九章 奧祕，相遇
第十章 指引
第十一章 解答
卷二
犯錯者的圖像
第一章 紅者
第二章 森林城堡
第三章 低下的人
第四章 隱士（第一天）
第五章 第二天
第六章 死亡
第七章 早期聖殿的遺跡
第八章 第一天
第九章 第二天
第十章 咒語
第十一章 蛋的開啟
第十二章 地獄
第十三章 祭獻謀殺
第十四章 神聖的瘋狂
第十五章 第二夜
第十六章 第三夜
第十七章 第四夜
第十八章 三個預言
第十九章 魔法的禮物
第二十章 十字架的道路
第二十一章 魔法師
審視
後記
附錄A 曼陀羅草圖
附錄B 解說
附錄C 引自1916年1月16日《黑書5》
詳細資料
- ISBN：9789863570646
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 552頁 / 14.8 x 21 x 2.76 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
奧祕，相遇
那一夜我思索著神的本質，意識到一個圖像：我躺在黑暗的深處。一個老人站在我前方。他看起來像一個老先知。一條黑蛇在他腳邊。遠處我看到一棟有柱子的屋子。一位美麗的少女走出門口。她的步履猶疑，我發現她是盲人。老人對我招手，我跟他走到屋子的一道石牆旁。蛇跟在我們後面。屋中一片黑暗。我們在一個很高的大廳裡，牆壁閃閃發亮。背景中有一塊清澈如水的石頭。我望著倒影，看到夏娃、樹，與蛇的圖像。然後我看到奧德賽與他的大海旅程。突然右邊一扇門打開，通往一個陽光普照的花園。我們走出去，老人對我說：「你知道你在什麼地方嗎？」
我：「我是外地來的，這裡一切都很陌生，就像在夢中一樣讓人不安。你是誰？」
以：「我是以利亞，這是我女兒莎樂美。」
我：「也就是希律的女兒，那個嗜血的女人？」
以：「你憑什麼批評？你看到她是盲人。她是我女兒，先知的女兒。」
我：「是什麼奇蹟把你們湊在一起？」
以：「不是奇蹟，本來就是如此。我的智慧與我女兒是一體的。」
我很震驚，無法理解。
以：「想一想，她的盲目與我的視力讓我們成為永恆伙伴。」
我：「原諒我的驚訝，我是在地底世界嗎？」
莎：「你愛我嗎？」
我：「我怎麼能愛你？你怎麼會這樣問？我只看到一件事，你是莎樂美，一隻老虎，你的手上沾了聖人的血。我要怎麼愛你？」
莎：「你會愛我的。」
我：「我？會愛你？誰讓你有權這樣想？」
莎：「我愛你。」
我：「放過我吧，我怕你，你這個野獸。」
莎：「你錯怪我了。以利亞是我父親，他知道最深處的奧祕。他的房子牆壁是由寶石建造的。他的井有療癒之水，他的眼睛看到未來。難道你不想一瞥那無限的未來之事嗎？這不值得你犯罪嗎？」
我：「你的誘惑很邪惡。我渴望回到上面的世界。這裡很可怕，空氣沉重逼人！」
以：「你要什麼？由你選擇。」
我：「但我不屬於死亡。我活在日光之下。我自己的生活就有夠多要應付了，為何要跟莎樂美在這裡受苦？」
以：「你聽到莎樂美說的了。」
我：「我無法相信，你身為先知，竟把她當成女兒與伴侶。她不是從邪惡的種子孕育出來的嗎？她不是虛榮的貪婪與罪惡的慾望？」
以：「但她愛過一個聖人。」
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/yjq54nk.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010719705
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